ГБУЗ Архангельской области "Виноградовская ЦРБ"

За последнюю неделю в регионе отмечается резкий рост обострений сердечно-сосудистых заболеваний

Многие жители нашей области с нетерпением ждали весны и лета, чтобы открыть свой «дачный» сезон, с удовольствием выращивать овощи, фрукты и ягоды, надеялись на приятное времяпровождение. Стоит теплая и солнечная погода, которая благоприятствует росту культур.

Но не для всех дачников этот сезон начался удачно! Взявшись за работу с большим рвением, некоторые из них получили обратный эффект от своих трудов. И об этом говорит статистика.

❗ За последнюю неделю отмечается резкий рост обострений сердечно-сосудистых заболеваний: в АОКБ госпитализированы 23 человека с инфарктом миокарда, 17 из них эвакуированы рейсами санавиации. 70 % сосудистых катастроф получены при избыточной нагрузке, в частности окучивании картофеля. Не лучше ситуация обстоит и с инсультами – 9 человек за тот же период.

Работая на огороде в период высокой солнечной активности, особенно внаклонку, у человека с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями может резко повыситься артериальное давление, появиться сердцебиение и одышка, головная боль и потемнение в глазах, что может быть и признаками перегревания. При обезвоживании развивается склонность к избыточному тромбообразованию, что способствует развитию инфарктов и инсультов.

❗ Чтобы избежать подобных неблагоприятных сюрпризов рекомендуем вам:

✅ ежедневно контролировать свое состояние здоровья, пульс и давление

✅ регулярно принимать прописанные вам лекарственные препараты при наличии хронических заболеваний

✅ в жаркие дни употреблять больше жидкости: холодного чая, минеральной воды, морса, отваров из сухофруктов

✅ употреблять легкую пищу небольшими порциями (овощные и фруктовые салаты, каши, нежирные блюда)

✅ использовать светлую и легкую одежду, головной убор

✅ работать на огороде в удовольствие до 11 часов и после 17 часов с частыми периодами отдыха, а в жаркие дни снизить физические нагрузки

✅ исключить работу внаклонку, используя невысокие табуреты и подставки.

❗Срочно обратитесь за медицинской помощью, если появились:

✅ интенсивные боли в грудной клетке продолжительностью более 20 минут, не проходящие в покое
✅ слабость и онемение в конечностях, нарушение речи и движений

✅ признаки перегревания или солнечного удара.

Берегите себя и будьте здоровы! ❤

Уважаемые жители и гости Виноградовского района!

В субботу 25 июня с 9-00 до 15-00, будет вести приём

врач хирург заведующий  х/о Дроздов А. Н..

для проведения консультации пациентов

с высоким риском кишечных кровотечений.

Записаться можно по  номеру 122 

07.06.2022 в 14.00 в МКУ «Рочегодское» состоятся слушания по вопросу закрытия

ФАП Кургомень ГБУЗ АО «Виноградовская ЦРБ».

Приглашаются все лица, кто прикреплен к ФАП Кугомень для медицинского обслуживания.

Администрация ГБУЗ АО «Виноградовская ЦРБ»

Пройти медицинский осмотр перед выездом детей в летние оздоровительные лагеря, перед устройством на работу в летние каникулы можно еженедельно по четвергам

с 9.00 до 11.00 в детской консультации.

Узкие специалисты:

хирург еженедельно по четвергам  с 9.00-11.00

стоматолог еженедельно по четвергам  с 10.00-11.00

дерматолог, офтальмолог с 8.30- 9.30

Обратится за информацией можно по телефону:

2-22-54, 2-23-96

Администрация ГБУЗ АО «Виноградовская ЦРБ»

Часто ли вы едите супы? А ведь это блюдо благодаря своим полезным свойствам заслуживает быть включенным в ежедневный рацион. Супы полезны для процесса пищеварения, особенно при наличии заболевания желудочно-кишечного тракта, помогают сохранить вес в норме и даже сбросить лишние килограммы.

Суп — блюдо, которое встречается в кулинарных традициях каждой страны. И Россия не исключение. В нашей стране это одно из самых популярных блюд. Существует более 50 разновидностей супов: мясные, грибные, рыбные, кислые, постные, зеленые и т. д. Кстати, слово «суп» появилось в русском языке в конце XVIII века, когда в России стали появляться западноевропейские яства — бульоны, супы-пюре и т. д. До этого жидкие блюда назывались «хлебова».

http://www.takzdorovo.ru

Многие люди считают, что последствия алкоголя и курения прекрасно компенсируются активными занятиями спортом. Вы в этом уверены?

Многие люди считают, что можно совмещать вредные привычки и занятия спортом. Более того – что негативные последствия алкоголя и курения прекрасно компенсируются активными занятиями спортом. Но что же происходит на самом деле?

Как появился миф, что спорт и вредные привычки совместимы?

«Во многих видах спорта небольшие дозы алкоголя не считаются допингом, и некоторые спортсмены даже не скрывают свои вредные привычки, — рассказывает научный сотрудник кафедры ЛФК и спортивной медицины РГМУ Алексей Корочкин. — А в прессе тиражируются примеры спортсменов, которые вечером последними выходили из бара, но утром первыми приходили к финишу».  Состояние похмелья любой тяжести рекорду точно не способствует, зато такая информация увеличивает продажи алкогольным компаниям, которые до сих пор спонсируют соревнования по некоторым видам спорта или размещают рекламу во время их трансляций.

Как алкоголь влияет на физическую форму?

Алкоголь увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему — даже в состоянии покоя пульс повышается до 100-120 ударов в минуту, и любая дополнительная нагрузка приводит к повышенному износу сердечной мышцы. Постепенно сердце пьющего человека перестает справляться с нагрузкой, и может развиться сердечная недостаточность. Кроме того алкоголь — это токсин, отравляющий весь организм: в том числе мышцы и нервную систему. У пьющего человека нарушается координация движений и ухудшается питание мышц, поэтому травмы при занятиях спортом гарантированы.

Как курение влияет на физическую форму?

Табачный дым приводит к хроническому воспалению дыхательных путей, сужению их просвета, бронхиту, кашлю и ухудшению функций легких. А значит, при занятиях спортом человек уже не может получать необходимое количество кислорода. Кроме того, в табачном дыме содержится угарный газ, который не дает клеткам крови переносить в мышцы достаточно кислорода. Из-за кислородного голодания мышцы не могут работать в полную силу, быстрее устают и травмируются. А под влиянием никотина сердце курящего человека за сутки способно сделать на насколько тысяч сокращений больше, чем у некурящего. Форсированный режим работы сердца при занятиях спортом приводит к преждевременному износу сердечной мышцы и даже ее гибели.

Почему спорт не спасает от похмелья?

С одной стороны, физическая нагрузка ускоряет обменные процессы в организме и способствует быстрому выведению токсинов из организма. С другой — это дополнительная нагрузка на сердце и сосуды, и без того занятые борьбой с последствиями алкогольного отравления. Спортсмен, регулярно тренирующийся после удавшейся накануне вечеринки, быстро заканчивает свою карьеру из-за износа сердца. А у менее тренированного человека последствия могут оказаться еще хуже — вплоть до сердечного приступа. Так что отправляться на пробежку с похмелья крайне опасно. Лучше вообще не пить, чтобы не пытаться избавиться от последствий алкогольного отравления при помощи спорта.

Почему спорт не улучшает состояние при курении и употреблении спиртного?

Алкоголь и никотин токсичны для организма в любых дозах. Езда на велосипеде или занятия на тренажерах от отравления не помогают. Например, последствия от укуса ядовитой змеи лечат специальными препаратами, а не аэробикой. «Этого не может быть, — рассказывает Корочкин, — наука не знает ни одного механизма, который показал бы, что спорт компенсирует последствия вредных привычек».

Как спорт помогает при отказе от вредных привычек?

Зато занятия спортом и вообще двигательная активность помогают на всех этапах борьбы с вредными привычками. Если человек отказался от алкоголя или никотина недавно, физическая нагрузка помогает бороться с синдромом отмены: движение отвлекает от тяги к психоактивному веществу и улучшает настроение за счет выработки естественных гормонов радости. Когда зависимость уже разрушена, физическая активность постепенно помогает восстановить пострадавший от токсичных веществ организм и привести его в приличную физическую форму.

С чего начать?

«Если человек долго не получал физическую нагрузку и злоупотреблял алкоголем или табаком , в первую очередь надо пройти обследование, чтобы понять, какой урон успел понести организм от вредных привычек», — говорит Корочкин. После обследования надо встретиться со спортивным врачом, который сделает специальные функциональные пробы, чтобы понять, в каком состоянии сердечно-сосудистая, дыхательная и мышечная системы, и индивидуально подберет тип и уровень нагрузки. Это можно сделать в том числе и в центрах здоровья. Возможно, такой путь к спорту кому-то покажется слишком длинным, но он того стоит — многие люди даже не знают, в каком состоянии их организм, и первое же самостоятельное занятие может привести к еще большему ухудшению здоровья.

Какая нагрузка нужна в первую очередь?

Но обычно спортивные врачи предлагаю «завязавшим» начать с тренировки сердечно-сосудистой системы. Ведь ее надо привести в то состояние, когда она сможет выдерживать разнообразные нагрузки. Чаще всего неподготовленному человеку, недавно расставшемуся с вредными привычками, показаны кардионагрузки небольшой интенсивности — на 10-20 процентов повысив частоту сердечных сокращений: ходьба, бег трусцой, спокойное плавание. Кроме того, стоит начать и с лечебной физкультуры, чтобы приучить организм к новому виду деятельности: поделать упражнения на растяжку и на улучшение подвижности суставов. Иначе с непривычки можно получить травмы и заработать проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Главное, о чем надо помнить: занятия спортом и вредные привычки не совместимы никак. Единственный результат работы такого дуэта — преждевременный износ организма, травмы и болезни. Однако правильно подобранная нагрузка помогает расстаться с вредными привычками, улучшить здоровье и вернуть человеку хорошую физическую форму. Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1-3 дней ему перезвонят. Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.